年齢を重ねると、肌は少しずつ変化していきます

40代に入ると、
「なんとなく肌の元気がない」
「以前より乾燥しやすくなった」
「たるみやくすみが気になる」
そんな声をよく聞くようになります。

でもこれは自然なこと。人は年齢とともに、肌も少しずつ変わっていくものなのです。

美肌づくりには、“続けること”が何より大事

肌の老化を完全に止めることはできませんが、ゆるやかに進めることは可能です。
そのために大切なのが、「継続的なケア」と「バランスの良い生活習慣」。

スキンケアはもちろんですが、体の内側からのアプローチもとても重要です。

偏らずに、いろいろ食べること

「美肌にいい」と聞くと、つい同じ食材ばかり食べてしまいがちですが、それでは栄養が偏ってしまいます。
お肌が喜ぶ栄養素をバランスよく摂ることが、美肌の土台になります。

  • タンパク質（肉・魚・大豆製品など）
  • ビタミン類（野菜・果物など）
  • ミネラル（海藻・ナッツ類など）

毎日の食事に、これらを無理なく取り入れていきましょう。

美肌のためには「生活リズム」も味方に

肌は、夜眠っている間に生まれ変わると言われています。
そのため、質の良い睡眠は美肌づくりに欠かせません。

また、軽い運動をすることで血行が促進され、肌の代謝もスムーズになります。
ウォーキングやストレッチなど、自分が気持ちよく続けられる方法でOKですよ♪

ゆるやかに年齢を重ねていくために

40代の肌には、焦らず・がんばりすぎず・でもあきらめないケアが必要です。

毎日をちょっと意識して過ごすだけでも、お肌の調子は確実に変わっていきます。
まずは、できることから少しずつ。未来の自分のために、今日のひと手間を大切にしましょう

自分をいたわる時間、つくっていますか？

がんばる毎日に、少しだけ“ふうっ”と力を抜ける時間を。
肌も心もやわらぐ、そんなひとときをご褒美にしませんか？

当サロンでは、リラックスしながらお肌を整える施術を心がけております。
「最近、なんとなく調子が出ない…」そんなときこそ、お気軽にいらしてくださいね。