茶色いシミのような跡を見るたびに
「これは何のシミ？ 一生消えないの？」と不安になりますよね。
実は、同じ「色素沈着」でも大きく分けて２つのタイプがあります。
① 紫外線や摩擦による「色素沈着」
肌が紫外線や摩擦などのダメージを繰り返し受けると、
メラニンが過剰に生成されて色ムラとして定着します。
ポイントケア
- 毎日の紫外線対策を徹底する
- 肌への刺激を減らすやさしいクレンジング・洗顔
- 保湿成分（ヒアルロン酸・セラミド・グリセリンなど）を含むスキンケア
これらをコツコツ続けることで、肌を守りながら少しずつ色ムラを目立たなくしていくことが可能です。
② 炎症が残す「炎症後色素沈着」
ニキビや虫刺され、かぶれなど、一度炎症を起こした部分に
メラニンが蓄積されて残るタイプです。
紫外線を浴びると色が濃くなりやすいため、炎症が治まった後こそ要注意。
ポイントケア
- 炎症が治まったらすぐに日焼け止めを使用
- こすらない、強く押さえない洗顔・クレンジング
- 食事でビタミンC・E、L-システインを意識的に摂る
時間をかけて薄くなるケースもありますが、早めのケアで定着を防ぎましょう。
今の習慣が、未来の肌をつくる
どちらの色素沈着も、無理なケアや刺激は逆効果。
肌にやさしく向き合うほどに、少しずつでも変化を感じられるはずです。
「これ以上濃くしたくない」と思ったら、
ぜひ今のうちにケアの習慣を見直してみてください。
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